文|淘妈

　　很多夫妻备孕多年都一直怀不上，除了身体的原因之外，有很多人都说是没有把握住最佳的受孕时间。不少夫妻其实也都知道，如果在排卵期同房的话，能够提高受孕率。可是很多女性都说自己不会算排卵期，也不知道排卵期到了女性的身体有没有什么变化。事实上，在排卵期，女性的身体还真有不少变化。而且在这个时间同房的话，更容易一击即中。

　　排卵期女性有什么变化？

　　很多女性都说自己不知道什么时候是排卵期，所以想要抓住这个时间备孕也比较难。其实在排卵期，女性的身体会有很多的变化，只不过有时候不明显，有些女性也不注意，所以忽略了。

　　1.食欲下降：在排卵期，女性的胃口没有之前好了，可能自己平时喜欢吃的，看见都没有食欲。

　　2.分泌物增多：这是排卵期一个比较明显的变化，女性会发现自己的分泌物增多了，而且颜色清亮，像鸡蛋清一样，甚至还能拉丝。

　　3.精力旺盛：在排卵期，女性的精力也显得比平时要旺盛很多，感觉浑身有使不完的劲儿。

　　4.抵抗力下降：在排卵期，女性的抵抗力会下降，很容易感冒、发烧。

　　5.排卵通：排卵期到了之后，女性一侧的下腹部会有微微疼痛的感觉。有的人这种疼痛感比较强烈，一般持续1-2天就会消失。

　　6.排卵出血：在排卵期，因为雌激素水平会暂时下降，导致部分子宫内膜脱落，从而引起有规律的出血。当然，这个出血量比较少，不像来例假那样。

　　如何推算排卵期？

　　女性月经的周期有长有短，但是一般排卵日和下次开始的时间间隔比较固定，差不多是14天。女性从下次月经来潮的第一天开始算，然后减去14天就是排卵日。排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期，总共有10天的时间。当然，我们说的是女性的月经周期比较规律，可以用这种方法推算。如果女性的月经周期不规律的话，这样的方法推算出来就不是很准确。

　　女性在什么时候更容易受孕？

　　长长来讲，女性一个月只排一颗卵子，排卵日大约是在下次月经前的地14天。卵子的存活时间是1-2天，精子的存活时间是2-3天，所以说在排卵期前3天，排卵后一天同房能提高受孕率。另外，根据科学家的研究发现，在一天中的下午5-7点也是受孕的最佳时间。因为不管是精子还是卵子的质量，在一天中的变化都比较大。而在下午的这个时间能够达到高峰，也就意味着，在这个时候同房更容易一击即中。

　　?淘妈说：夫妻代怀孕是一件大事，想要快速代怀孕的话，就要做好充足的准备。除了我们经常提到的补充营养、注意休息、锻炼身体等等，夫妻最好能在排卵期同房，这样就会提高受孕的几率。你会推算排卵期吗？