代孕医院，专业代怀孕圆您求子心愿。对于代孕妈来说，良好的睡眠是非常重要的，但是不少的代孕妈在进入孕晚期后会出现失眠的情况，夜晚睡不着让代孕妈的身体以及精神都受到了影响。
如何才能解决这个问题呢？为了保障孕晚期代孕妈的睡眠，代孕妈们应该注意以下几点： 1、洗一个舒服的澡睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。
冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。
2、增加枕头为了让代孕们睡得更好，可以适当借用特殊枕头来缓解不适。

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U型枕已经成为代孕们妊娠期的必备产品。

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一方面它能在代孕睡觉时起到托腹的作用，另一方面优质的U型枕还能避免代孕睡觉时背部悬空，达到真正护腰效果。
3、放松心情代孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。
实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。
还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。

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4、白天少睡女性代孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别代孕妈白天大部分时间都在睡觉。
白天睡太多，晚上就容易失眠，所以代孕妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。
5、睡前3-4小时内不宜运动睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。
代孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸，这样有利于晚上睡眠。
进入孕晚期，如果代孕妈存在夜晚睡不着的情况，大家一定要及时的采取措施，以免给自身以及胎儿造成伤害。
上面小编已经向大家推荐了几种解决孕晚期代孕妈失眠的方式，代孕妈们应该多加注意，希望能给大家带去帮助。
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